頭で考えることをお休みさせ、呼吸に導かれるようにやさしく体をほぐします。
筋肉の収縮(筋緊張)と弛緩(緩める)動きを繰り返しながら身体の力みを解き、滞りやすい身体のコリや感情の詰まりを解放させましょう。
身体と心の詰まりがほどけると内側には静寂が拡がり、呼吸を重ねるたびに身体が緩んでいく感覚を経験しながら、自分自身を快眠へと導きます。
利田恵(トシダメグミ)
2014年よりヨガを学び始め、2016年からヨガの指導を行い、およそ1800時間以上の指導経験を持つ。
日本での学習と共にインド、タイ、バリ島、アメリカでのヨガトレーニングを積み、ハタヨガ、セラピューティックヨガ、瞑想、呼吸法、哲学などを学習している。
2019年に世界を旅し自然界から多くのイマジネーションを授かり、自分自身に素直に生きること、心や身体と深く繋がることの豊かさを大切に一人ひとりに寄り添うような的確且つ丁寧な指導に定評がある。
現在はアメリカに拠点を移し、地域コミュニティにて英語ヨガクラスの指導、またオンラインクラスにて日本人向けのヨガ指導を行う。
自然治癒力を高め、哲学的要素で心にも働きかけるヨガを幅広く指導する。
瞑想やヨガ哲学で、心の静けさを。
ヨガのアーサナで、身体に軽やかさを。
喜びに溢れた日常をより豊かなものへと、自然体な心身へと導くヨガを一緒に楽しみましょう。
同じ時間をご一緒できますこと、心よりお待ちしております。
資格
・2014ムーブメント教育療法初級
・2017 Restorative yoga指導者養成修了
・2018 FiveElementsYoga®︎ 修了(後4年間認定講師を務める)
・2019 インド、マイソールにてB.P. Murthy氏によるChaitanya Yoga Kendraトレーニング修了
・2019 Kelly Haas 師日本人向けダーマトーク、ワークショップの通訳を務める
| 開始日時 | 終了日時 |
|---|---|
| 2023年04月13日 22:45:00 | 2023年04月13日 23:30:00 |
| 2023年04月20日 22:45:00 | 2023年04月20日 23:30:00 |
| 2023年04月27日 22:45:00 | 2023年04月27日 23:30:00 |